老放臭屁可能与饮食结构、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道感染等因素有关。放臭屁通常表现为排气气味异常，可能伴随腹胀、腹痛等症状。建议调整饮食结构，必要时就医检查。
1、饮食结构摄入过多高蛋白或高硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，会在肠道内分解产生硫化氢等有臭味气体。减少这类食物的摄入量，增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于改善症状。膳食纤维能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留时间。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道有益菌减少，有害菌过度繁殖，使食物发酵产生更多臭味气体。可适量食用含益生菌的酸奶或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节菌群平衡。
3、胃肠功能紊乱胃肠动力异常如肠易激综合征可能导致食物在肠道内滞留时间延长，产生大量臭味气体。可能与精神紧张、作息紊乱有关。建议规律作息，避免过度焦虑，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
4、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶会导致乳糖在肠道内发酵，产生大量气体和酸臭味。常见于饮用牛奶后出现腹胀、排气增多。可选择低乳糖奶制品或遵医嘱使用乳糖酶胶囊，帮助分解乳糖缓解症状。
5、肠道感染细菌性肠炎或寄生虫感染可能导致肠道炎症，影响食物消化吸收，产生异常臭味气体。通常伴随腹泻、发热等症状。需就医进行粪便常规检查，确诊后可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物治疗。
日常应注意饮食清淡，避免暴饮暴食，细嚼慢咽减少吞入空气。适当运动促进胃肠蠕动，养成规律排便习惯。若症状持续不缓解或伴随体重下降、便血等异常表现，应及时就医排除器质性疾病。记录饮食日记有助于识别诱发食物，针对性调整饮食结构。
