拉肚子可通过补充电解质、调整饮食、服用止泻药物、治疗原发病等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
1、补充电解质腹泻易导致脱水，可口服补液盐或淡盐水维持水电解质平衡，避免剧烈运动加重体液流失。
2、调整饮食选择低渣低脂食物如米汤、馒头，避免乳制品及高纤维食物，少量多餐减轻胃肠负担。
3、服用止泻药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，消旋卡多曲颗粒适用于感染性腹泻，需遵医嘱使用。
4、治疗原发病细菌性肠炎可能需要诺氟沙星，炎症性肠病需美沙拉嗪，伴随发热或血便时应及时就医明确病因。
腹泻期间注意腹部保暖，症状持续超过3天或出现严重脱水表现需立即就医。
