口苦可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 口腔卫生不良口腔清洁不到位导致细菌滋生，可能引发口苦，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，必要时使用漱口水。
2. 饮食刺激食用辛辣、油腻食物或吸烟饮酒可能刺激味蕾，出现短暂口苦，减少刺激性食物摄入可改善症状。
3. 胃食管反流胃酸反流至口腔可能引起口苦，通常伴随烧心、反酸，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物抑制胃酸。
4. 肝胆疾病胆囊炎、肝炎等疾病可能导致胆汁代谢异常，表现为持续性口苦，需检查肝功能并使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾等药物治疗。
日常注意清淡饮食，避免熬夜，若口苦持续超过一周或伴随其他症状，建议及时就医检查。
