颈项强直可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈项强直可能与肌肉劳损、颈椎病、脑膜炎、强直性脊柱炎、帕金森病等因素有关。
1、热敷热敷适用于因肌肉劳损或受凉导致的颈项强直。用温热毛巾敷于颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次，有助于缓解肌肉痉挛。热敷时可配合轻柔按摩，但避免用力按压颈椎。若皮肤有破损或炎症则不宜热敷。
2、药物治疗药物需在医生指导下使用。对于颈椎病引起的症状，可选用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张；脑膜炎患者需用注射用头孢曲松钠抗感染；强直性脊柱炎可使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症。禁止自行调整用药剂量或疗程。
3、物理治疗颈椎牵引适用于颈椎间盘突出导致的颈项强直，通过机械拉伸减轻神经压迫。超短波治疗能改善局部血液循环，每次治疗20分钟。治疗前需完善影像学检查，严重骨质疏松者慎用牵引。
4、中医调理针灸选取风池穴、肩井穴等穴位，配合艾灸促进气血运行。推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连，需由专业医师操作。可配合服用舒筋活血片等中成药，脾胃虚弱者应饭后服药。
5、手术治疗当保守治疗无效且存在严重神经压迫时，可能需颈椎前路减压融合术。强直性脊柱炎晚期可考虑脊柱矫形手术。术后需佩戴颈托固定，逐步进行康复训练，避免颈部剧烈活动。
日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适中的枕头。适当进行颈部米字操锻炼，动作需缓慢柔和。若出现上肢麻木、行走不稳等症状应立即就医。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等食物。
