经常感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强体质、补充营养、改善环境、治疗基础疾病等方式干预。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当运动增强抵抗力，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子等免疫调节剂。
2、营养缺乏维生素C、锌元素摄入不足会影响免疫细胞活性。需保证新鲜蔬菜水果、瘦肉等摄入，缺乏明显者可补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服液或复合维生素制剂。
3、环境刺激长期暴露于二手烟、粉尘或干燥空气会损伤呼吸道黏膜。应保持室内通风湿润，佩戴口罩防护，合并过敏时可使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特钠。
4、慢性鼻炎可能与鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病有关，常伴随鼻塞流涕。需用生理盐水冲洗鼻腔，急性发作时遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松或左卡巴斯汀。
日常注意补充优质蛋白和维生素A，流感季节前接种疫苗，出现持续发热或脓痰需及时呼吸科就诊。
