经常放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入，适量食用酸奶帮助消化。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖、吸烟等行为会吞咽过量空气。需细嚼慢咽、避免使用吸管、减少碳酸饮料摄入，餐后适当散步促进排气。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道菌群紊乱。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂，同时增加发酵食品摄入。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受、胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛、腹泻等症状。需就医检查，医生可能开具西甲硅油、复方消化酶、匹维溴铵等药物。
日常注意记录饮食与排气情况，避免久坐不动，症状持续或加重时应及时消化内科就诊排除器质性疾病。
