近视眼的主要原因有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线环境不佳、眼部调节功能异常等。近视眼通常表现为远视力下降、视物模糊等症状，可通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、激光手术等方式矫正。
1、遗传因素近视眼具有明显的遗传倾向，父母双方或一方患有近视眼时，子女发生近视眼的概率较高。遗传性近视眼通常在学龄期开始出现，近视度数可能进展较快。对于有家族近视史的人群，建议定期进行视力检查，早期发现并干预。
2、长时间近距离用眼长时间阅读、使用电子设备等近距离用眼活动会导致眼部肌肉持续紧张，可能诱发或加重近视眼。近距离用眼时建议遵循20-20-20原则，即每20分钟抬头看20英尺外的物体20秒，帮助放松眼部肌肉。儿童青少年更应注意控制近距离用眼时间。
3、户外活动不足户外自然光线有助于视网膜多巴胺的分泌，这种物质能够抑制眼轴过度增长。每天不足2小时的户外活动可能增加近视眼发生风险。建议儿童青少年每天保持2小时以上的户外活动时间，阳光下的活动效果更佳。
4、光线环境不佳阅读或工作时光线过暗或过亮、光线闪烁不稳定等不良照明条件都会加重眼睛负担。合适的光线环境应该是均匀、柔和、无眩光的，阅读时桌面照度应达到300-500勒克斯。避免在移动的交通工具上阅读或使用电子设备。
5、眼部调节功能异常部分近视眼患者存在调节滞后或调节痉挛等问题，导致看近时眼球不能正常调节焦距。这种情况可能加速近视发展。对于调节功能异常者，可在医生指导下进行视觉训练或使用低浓度阿托品滴眼液等干预措施。
预防近视眼需要从多方面入手，保持正确的用眼姿势，控制近距离用眼时间，增加户外活动，保证充足睡眠和均衡营养。已经出现近视症状时应及时就医，在专业医生指导下选择合适的矫正方式，定期复查视力变化情况。避免自行购买或佩戴不合适的眼镜，防止近视度数快速加深。对于儿童近视患者，家长更应重视视力保护，建立视力健康档案，每3-6个月进行一次视力检查。
