脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎、应力性骨折等原因引起，通常表现为晨起第一步疼痛、局部压痛、活动受限等症状。
足底筋膜炎可能与长时间站立、肥胖、扁平足等因素有关，通常表现为晨起时脚跟刺痛，活动后减轻。治疗可采取足底筋膜拉伸训练，穿戴足弓支撑鞋垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂等药物缓解炎症。
跟腱炎常因运动过度或突然增加运动量导致，表现为跟腱部位肿胀、僵硬。建议减少跑跳活动，冰敷患处，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片，配合跟腱康复训练。
跟骨骨刺多与长期慢性劳损有关，X线检查可见骨赘形成。疼痛常在负重时加重，可通过超声波治疗、体外冲击波治疗缓解症状，严重时需考虑跟骨骨刺切除术。
跟骨后滑囊炎可能因鞋子摩擦或感染引起，表现为脚跟后方红肿热痛。治疗需更换宽松软底鞋，局部注射醋酸泼尼松龙注射液，必要时行滑囊切除术。
长期高强度训练可能导致跟骨应力性骨折，表现为渐进性加重的踩踏痛。需立即停止负重活动，使用支具固定，严重者需行跟骨内固定手术。
日常应选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤脚行走。控制体重减轻足部负荷，运动前后充分热身拉伸。每日用温水泡脚促进血液循环，可自制冰袋冷敷疼痛部位。若疼痛持续超过两周或出现明显肿胀变形，须及时至骨科就诊完善X线、MRI等检查。中老年患者需排除痛风、类风湿关节炎等全身性疾病可能。
