鸡皮肤一般是指毛周角化症，可通过保湿护理、药物涂抹、化学剥脱、激光治疗、口服药物等方式改善。毛周角化症通常由遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌紊乱、代谢异常等原因引起。
1、保湿护理使用含尿素、乳酸或神经酰胺的润肤霜有助于软化角质层。每日洗澡后趁皮肤湿润时涂抹保湿产品，避免使用过热的水和碱性清洁剂。持续保湿能缓解毛囊角栓形成，减轻皮肤粗糙感。
2、药物涂抹外用维A酸乳膏可调节角质形成细胞分化异常，改善毛囊角化。水杨酸软膏能促进角质溶解，两者均需避光使用。严重者可短期使用糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏控制炎症反应。
3、化学剥脱果酸换肤通过20％-70％浓度的甘醇酸溶液促使角质层脱落，需由专业医师操作。治疗间隔2-4周，可能出现暂时性红斑或脱屑。该方法能显著改善毛囊口角化过度导致的颗粒感。
4、激光治疗点阵激光通过微小的热损伤带刺激胶原重塑，减少毛囊周围角化。脉冲染料激光可改善伴随的红斑。需3-5次治疗，术后需严格防晒。激光对顽固性毛周角化症有较好效果。
5、口服药物维生素A软胶囊可调节上皮细胞生长分化，需监测肝功能。异维A酸胶丸适用于严重病例，但育龄期女性须严格避孕。口服药物需配合外用治疗，避免与其他角质溶解剂联用。
日常应避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。冬季加强皮肤保湿，夏季注意防晒。饮食可适量增加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等。若症状加重或继发感染，应及时就诊皮肤科。多数毛周角化症随年龄增长可自行改善，但需长期坚持皮肤护理。
