黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、化妆品刺激、慢性肝病等因素有关，通常表现为面部对称性黄褐色斑片。
1、防晒护理严格防晒是黄褐斑的基础治疗措施。建议使用SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，同时配合遮阳帽等物理防晒手段。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致色斑加深。日常需避免长时间户外暴晒，阴天也需坚持防晒。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递路径，维A酸乳膏可促进表皮黑色素代谢。这些药物需在医生指导下长期规律使用，可能出现皮肤刺激等不良反应，需配合保湿修复产品。
3、口服药物维生素C片具有抗氧化作用，传明酸胶囊可抑制黑色素合成通路，谷胱甘肽片能中和自由基。口服药物需连续服用3-6个月，可能引起胃肠不适，肝功能异常者慎用。药物需配合防晒才能达到理想效果。
4、化学剥脱术果酸换肤通过20％-70％浓度果酸促进角质脱落，水杨酸焕肤可溶解表皮黑色素。治疗需由专业医师操作，术后可能出现红肿脱屑，需严格防晒修复。化学剥脱适合表皮型黄褐斑，每月1次，4-6次为完整疗程。
5、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光可改善皮肤微循环。激光治疗需避开夏季，术后需冰敷镇静，可能出现暂时性色素沉着。治疗间隔至少1个月，通常需要3-5次，需配合药物维持效果。
黄褐斑治疗期间需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。饮食注意补充维生素C和维生素E，适量食用猕猴桃、番茄等抗氧化食物。避免使用刺激性化妆品，选择温和的医学护肤品。治疗需坚持3-6个月以上，不同方法联合使用效果更佳。症状加重或久治不愈时需排查内分泌疾病。
