怀孕期间可以适量吃西瓜，西瓜富含水分、维生素C和钾，有助于缓解孕期水肿和补充电解质，但需注意控制摄入量避免血糖波动或胃肠不适。
1、营养补充西瓜含有维生素A、维生素B6及番茄红素，有助于胎儿视觉发育和母体免疫力提升，建议每日摄入不超过200克。
2、血糖管理妊娠期糖尿病患者需谨慎食用，西瓜升糖指数较高，可能引起血糖波动，建议监测血糖后少量分次食用。
3、胃肠影响西瓜性寒，过量食用可能引发腹泻或胃胀，肠胃敏感的孕妇应避免空腹食用，可与温性食物搭配。
4、卫生安全食用前需彻底清洗表皮，避免切瓜时污染果肉，隔夜西瓜易滋生细菌，建议现切现吃。
孕期饮食需均衡多样，西瓜作为加餐食用更佳，若出现腹痛或血糖异常应及时就医评估。
