海藻面膜一般不建议天天敷，每周使用2-3次较为适宜。过度使用可能破坏皮肤屏障，引发敏感或干燥等问题。海藻面膜的主要功效包括补水保湿、舒缓修护，适合在皮肤状态不稳定或需要密集护理时使用。
海藻面膜含有丰富的多糖、矿物质和维生素，能够为皮肤提供营养并锁住水分。频繁使用可能导致皮肤依赖外部补水，减弱自身保湿能力。部分人群使用后可能出现短暂泛红或刺痒，这与海藻中活性成分的刺激有关。建议敷面膜时间控制在15-20分钟，使用后及时涂抹保湿霜加强护理。敏感肌使用前应进行耳后测试，避免直接敷于破损皮肤。
若皮肤处于严重缺水或晒后修复阶段，可连续使用3-5天作为急救护理，但需配合基础保湿产品。油性皮肤每周使用不超过3次，避免过度水合引发闭口。干性皮肤可适当增加至每周3-4次，但需观察皮肤耐受性。使用期间如出现持续灼热感或脱屑，应立即停用并咨询皮肤科医师。日常护肤应注重清洁-补水-防晒的基础流程，面膜仅作为辅助护理手段。
