咳嗽可通过调整饮食、多喝温水、保持空气湿润、使用止咳药物、雾化治疗等方式缓解。咳嗽通常由感冒、咽喉炎、支气管炎、肺炎、过敏等原因引起。
1、调整饮食咳嗽期间应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激咽喉加重咳嗽。可以适量食用蜂蜜、梨、百合等润肺止咳的食物。蜂蜜具有润肺止咳的作用，梨含有丰富的水分和维生素，有助于缓解咽喉干燥。百合具有滋阴润肺的功效，适合干咳无痰的患者食用。
2、多喝温水多喝温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进痰液排出。温水可以缓解咽喉干燥不适，减少咳嗽频率。建议每天饮用1500-2000毫升温水，分多次少量饮用。避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉黏膜。
3、保持空气湿润干燥的空气会加重咳嗽症状，使用加湿器保持室内湿度在40％-60％为宜。可以在卧室放置一盆清水或湿毛巾增加空气湿度。避免长时间处于空调房间，定期开窗通风换气。注意保持室内清洁，减少灰尘等刺激物。
4、使用止咳药物右美沙芬糖浆适用于干咳无痰的患者，能抑制咳嗽中枢。氨溴索口服液具有祛痰作用，适用于痰多不易咳出的情况。复方甘草片含有多种成分，具有镇咳祛痰双重功效。使用药物前应咨询医生，根据咳嗽类型选择合适的药物。
5、雾化治疗雾化吸入布地奈德混悬液适用于支气管炎引起的咳嗽，能减轻气道炎症。硫酸特布他林雾化液可缓解支气管痉挛，改善咳嗽症状。雾化治疗可直接作用于呼吸道，起效快且副作用小。需要在医生指导下进行，掌握正确的吸入方法。
咳嗽期间应注意休息，避免过度用嗓和接触冷空气。保持规律作息，保证充足睡眠有助于恢复。如咳嗽持续超过2周或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医检查。避免吸烟和二手烟环境，减少呼吸道刺激。适当进行温和的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强呼吸系统功能。
