隔夜醉可能由饮酒过量、酒精代谢缓慢、脱水、肝功能异常等原因引起。
1、饮酒过量短时间内摄入大量酒精超过肝脏代谢能力，导致血液中酒精浓度持续升高。建议控制饮酒量，避免混合饮酒。
2、酒精代谢缓慢个体乙醇脱氢酶活性差异导致酒精分解速度不同，部分人群代谢效率较低。可适当补充维生素B族帮助代谢。
3、脱水酒精利尿作用导致体液流失，电解质紊乱加重不适感。饮酒前后需补充含电解质的水分，如淡盐水或运动饮料。
4、肝功能异常可能与脂肪肝、酒精性肝病等因素有关，通常表现为肝区隐痛、食欲减退等症状。需完善肝功能检查，必要时使用护肝片、复方甘草酸苷等药物。
饮酒后适量进食面包、香蕉等食物，避免空腹饮酒，严重持续不适需就医排查肝脏疾病。
