高中女生掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养缺乏、头皮炎症、内分泌失调等原因有关。掉头发通常表现为发际线后移、发量减少、头发稀疏等症状，可通过调整作息、改善饮食、缓解压力、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素部分高中女生掉头发可能与家族遗传有关，如雄激素性脱发具有遗传倾向。这类脱发通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏，发际线后移。家长需关注子女的头发变化，早期发现可通过外用米诺地尔搽剂、口服螺内酯片等药物延缓进展，严重时需考虑毛发移植手术。
2、精神压力高中生面临升学压力可能导致休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量掉发。长期紧张焦虑会影响毛囊周期，导致头发提前进入休止期。建议家长帮助孩子制定合理学习计划，保证每天7-8小时睡眠，适当进行跑步、瑜伽等运动缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
3、营养缺乏节食减肥或挑食可能导致铁蛋白、锌、维生素D等营养素不足，引发弥漫性脱发。头发的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会影响头发生长。每日应摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，搭配菠菜、猪肝等富铁食物，适量补充复合维生素B片有助于改善。
4、头皮炎症脂溢性皮炎或毛囊炎会导致头皮瘙痒、头皮屑增多并伴随脱发。真菌感染引起的头癣可能出现圆形脱发斑，需使用酮康唑洗剂清洗头皮，配合盐酸特比萘芬乳膏外涂。避免频繁烫染头发，洗头水温不宜过高，可选择含吡啶硫酮锌的药用洗发水。
5、内分泌失调青春期多囊卵巢综合征可能引起雄激素升高，导致头发油腻、脱发加重。甲状腺功能减退也会使头发干燥易断。建议检查性激素六项和甲状腺功能，确诊后可服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。
高中女生掉头发应注意避免过度扎紧马尾辫造成牵引性脱发，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，使用含生姜提取物的洗发产品辅助生发。若每日掉发量超过100根持续一个月，或出现斑片状脱发，家长应及时带孩子到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。
