女性更年期综合征可能由卵巢功能衰退、激素水平波动、自主神经紊乱、心理社会因素等原因引起，可通过激素替代疗法、植物雌激素补充、心理干预、生活方式调整等方式缓解。
1、卵巢衰退卵巢功能自然衰竭导致雌激素锐减，可能伴随潮热盗汗、月经紊乱。建议低脂高钙饮食，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。
2、激素波动促卵泡激素升高与雌激素失衡相关，常见心悸失眠、关节疼痛。可补充大豆异黄酮，必要时使用替勃龙片、雌二醇凝胶进行调节。
3、神经紊乱下丘脑体温调节中枢异常引发血管舒缩症状，如阵发性潮红。推荐冥想放松，严重时使用盐酸帕罗西汀片、谷维素等神经调节剂。
4、心理因素社会角色转变与焦虑抑郁情绪加重症状。认知行为疗法效果显著，必要时联合盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。
每日保证30分钟有氧运动，适量食用豆制品、深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免摄入酒精咖啡因等刺激性物质。
