肝脂肪可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。肝脂肪通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、酒精滥用等原因引起。
1、调整饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于减轻肝脏脂肪堆积。
2、增加运动：每周进行有氧运动，如快走、游泳等，帮助消耗多余脂肪，改善肝脏代谢功能。
3、药物治疗：可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适等症状。可遵医嘱使用水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、奥利司他等药物。
4、手术治疗：可能与重度肥胖、脂肪肝进展为肝硬化等因素有关，通常表现为黄疸、腹水等症状。可考虑减重手术或肝移植等治疗方式。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免饮酒，必要时及时就医评估病情进展。
