舌头干口干燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
长期处于空调房或干燥气候中，会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持湿度在40％-60％，或放置水盆增加环境湿度。
抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见药物如氯雷他定、帕罗西汀等，需咨询医生调整用药方案。
高血糖会导致渗透性利尿和自主神经病变，引发口干。可能与胰岛素抵抗、胰腺功能受损有关，需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍等药物。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周建议内分泌科就诊。
