夏天头出汗多头发湿可通过保持头皮清洁、选择透气发型、使用吸汗产品、调整室内温度等方式缓解。该症状通常由高温刺激、汗腺活跃、湿热环境、脂溢性皮炎等原因引起。
每日用温水清洗头皮，避免汗液与皮脂混合滋生细菌。脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、激素水平紊乱有关，表现为头皮油腻伴瘙痒，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或水杨酸软膏。
将长发扎起或剪短减少头发覆盖面积，避免使用发胶等堵塞毛孔的产品。汗腺过度活跃可能与交感神经兴奋有关，表现为多汗部位皮肤浸渍，可短期使用含氯化铝的止汗剂。
佩戴棉质吸汗头巾或使用痱子粉保持干爽。湿热环境导致汗液蒸发受阻时，易引发毛囊炎，表现为红色丘疹伴刺痛，需外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。
空调维持在26℃左右，避免从高温环境突然进入低温空间。长期湿热可能诱发真菌感染，出现头皮屑增多，需口服伊曲康唑或外用特比萘芬溶液。
外出时佩戴遮阳帽避免暴晒，饮食减少辛辣刺激食物，若伴随红肿热痛等感染迹象应及时就医。
