宝宝后半夜鼻塞可能与室内干燥、过敏原刺激、上呼吸道感染、腺样体肥大等因素有关，建议家长通过加湿空气、清洁环境、观察伴随症状等方式初步处理，必要时就医排查病理因素。
夜间空调或暖气使用导致空气湿度下降，鼻腔黏膜干燥充血。家长可使用加湿器维持湿度在50％-60％，睡前用生理盐水喷鼻帮助湿润鼻腔。
尘螨、宠物皮屑等过敏原接触引发鼻黏膜水肿。家长需每周高温清洗床品，移除卧室毛绒玩具，必要时遵医嘱使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。
病毒性感冒可能伴随流涕、低热，鼻腔分泌物倒流加重夜间症状。可遵医嘱使用小儿伪麻黄碱滴剂或海水鼻腔喷雾，保持头部抬高体位。
长期张口呼吸、打鼾需警惕腺样体增生，可能阻塞后鼻孔。需耳鼻喉科评估，严重者需手术切除，保守治疗可尝试鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松。
持续鼻塞超过两周或伴随呼吸暂停、进食困难时，家长应及时带宝宝就诊，避免长期缺氧影响生长发育。日常注意维持适宜室温，避免被动吸烟。
