大人腹泻时可适量吃白粥、蒸苹果、藕粉、低脂酸奶等易消化食物，也可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌胶囊、洛哌丁胺等药物。建议及时就医明确病因，避免进食生冷油腻食物。
大米熬煮的流质食物，低纤维低脂易吸收，能减轻胃肠负担并提供基础能量。
蒸熟后苹果果胶含量增加，有助于吸附肠道水分缓解腹泻，避免生冷刺激。
藕粉富含黏蛋白，能保护胃肠黏膜，冲泡成糊状更易消化吸收。
含益生菌可调节肠道菌群，选择无糖低脂产品避免乳糖不耐受加重症状。
吸附性止泻剂，能固定清除病原体及毒素，修复受损肠黏膜。
补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水及电解质紊乱。
微生态制剂可恢复肠道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。
抑制肠蠕动药物，适用于非感染性腹泻，需排除细菌感染后使用。
腹泻期间应少量多餐，避免牛奶、豆类等产气食物，症状持续超过2天或出现发热、血便需立即就医。
