丰胸手术或非手术方法需根据个人需求及健康状况谨慎选择，主要方式有自体脂肪移植、假体植入、激素疗法、饮食运动调整。
1、自体脂肪移植通过抽取自身脂肪填充胸部，效果自然但存在吸收率问题，需多次手术，可能伴随肿胀、感染风险。
2、假体植入硅胶或盐水假体可快速增大胸型，需定期更换假体，可能出现包膜挛缩、移位等并发症。
3、激素疗法雌激素类药物可能刺激乳腺发育，但长期使用可能干扰内分泌平衡，增加血栓、乳腺癌风险。
4、饮食运动调整补充优质蛋白与豆制品有助于天然丰胸，结合胸肌锻炼可改善外观，但效果有限且需长期坚持。
建议咨询整形外科医生评估个体适应性，避免盲目使用激素或非正规医疗手段，术后需定期复查并注意乳房健康监测。
