饭后排气增多可能由进食过快、产气食物摄入、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物干预等方式改善。
1. 进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2. 产气食物豆类、薯类等富含低聚糖的食物易发酵产气，可暂时减少这类食物摄入。
3. 菌群失衡肠道有害菌过度繁殖可能伴随腹泻或便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
4. 胃肠紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎有关，常伴腹痛腹胀，需在医生指导下使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物调节。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，若伴随体重下降或血便需及时消化科就诊。
