跌打损伤可通过冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式快速缓解症状。跌打损伤通常由外力撞击、运动损伤、跌倒等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀、淤血等症状。
1、冷敷跌打损伤初期48小时内可采用冷敷缓解症状。冷敷能收缩血管，减少局部出血和肿胀，适用于皮肤无破损的闭合性损伤。可用冰袋或冷毛巾包裹冰块敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷时需注意避免冻伤，皮肤感觉异常时应立即停止。
2、热敷跌打损伤48小时后可转为热敷治疗。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收和组织修复。可用热毛巾或热水袋敷于患处，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟。热敷适用于肿胀开始消退的恢复期，但皮肤破损或炎症明显时禁用。
3、药物治疗跌打损伤可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。云南白药气雾剂具有活血化瘀、消肿止痛作用；活血止痛胶囊可口服改善局部血液循环；双氯芬酸钠凝胶适用于缓解软组织损伤引起的疼痛和炎症。使用药物前应清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。
4、物理治疗跌打损伤恢复期可采用超声波、红外线等物理治疗方法。超声波能促进组织修复和淤血吸收；红外线可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。物理治疗需在专业人员指导下进行，一般每次治疗15-30分钟，治疗过程中出现不适应立即停止。
5、手术治疗严重跌打损伤如骨折、韧带断裂等需手术治疗。骨折可采用切开复位内固定术恢复骨骼结构；韧带断裂需进行韧带修复或重建手术。手术治疗后需配合石膏固定或支具保护，并遵医嘱进行康复训练，逐步恢复关节功能。
跌打损伤后应避免剧烈运动和患处负重，保证充足休息。饮食上可适量补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶等促进组织修复，多食用新鲜蔬菜水果补充维生素。恢复期间注意保持患处清洁干燥，遵医嘱定期复查。如出现持续疼痛加重、活动受限等症状应及时就医，避免延误治疗。
