打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张、膈神经受刺激等原因引起，通常表现为短暂性膈肌痉挛，可通过调整进食习惯、局部热敷、放松训练等方式缓解。
1、饮食过快吞咽过多空气导致胃部膨胀刺激膈肌。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，发作时可尝试屏气饮水。
2、胃部受凉寒冷刺激引发膈肌痉挛。饮用温水或热敷上腹部，注意避免生冷食物。
3、精神紧张情绪波动引起神经反射异常。进行深呼吸训练，必要时遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片等药物。
4、膈神经受刺激可能与胃炎、胸膜炎等疾病有关，常伴随反酸、胸痛等症状。需完善胃镜等检查，可遵医嘱使用多潘立酮片、巴氯芬片等药物。
持续性打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛时需及时就医，日常注意保持规律饮食和情绪稳定。
