打嗝不止可通过屏气法、饮水法、刺激咽部、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。打嗝不止通常由胃肠胀气、饮食过快、胃食管反流、膈神经受刺激、中枢神经系统病变等原因引起。
1、屏气法深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复进行可帮助中断膈肌痉挛。该方法通过暂时升高血液中二氧化碳浓度，抑制异常神经反射。适用于偶发性打嗝，操作时保持坐姿避免晕眩。若合并呼吸困难或心血管疾病需谨慎使用。
2、饮水法连续小口凉水或弯腰饮水，通过吞咽动作调节迷走神经兴奋性。可配合冰水含漱增强效果，但水温不宜过低避免引发喉痉挛。糖尿病患者需注意控制饮水量，胃肠功能紊乱者避免过量饮水加重腹胀。
3、刺激咽部用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或吮吸柠檬片刺激唾液分泌。该方法通过神经反射弧重置膈肌节律，操作时需保持头部前倾防止误吸。咽喉炎症或吞咽功能障碍者禁用，儿童需在家长监护下进行。
4、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片、巴氯芬片等药物。甲氧氯普胺通过调节多巴胺受体改善胃肠动力，氯丙嗪作用于中枢化学感受区，巴氯芬缓解骨骼肌收缩。需注意药物可能引发嗜睡、低血压等不良反应。
5、神经阻滞对持续48小时以上的难治性打嗝，可采用膈神经阻滞术或颈椎硬膜外阻滞。需由专业医师在影像引导下操作，通过局部麻醉药暂时阻断异常神经传导。术后可能出现短暂呼吸困难或声音嘶哑，需密切监测生命体征。
日常应保持饮食细嚼慢咽，避免碳酸饮料及辛辣食物刺激。打嗝超过24小时或伴随胸痛、呕吐需及时就医，长期反复发作需排查脑卒中、肿瘤等器质性疾病。睡眠时抬高床头15度有助于减少夜间发作，焦虑情绪可能加重症状，可通过腹式呼吸训练调节自主神经功能。
