吃的过会长胖

Question

我是属于食欲比较旺盛的人，平时一吃就停不下来，很多时候都会吃的过饱，这半年来，因为自己做饭，伙食都是自己喜欢的，加上经常饭菜会多做，每顿都会吃很饱，吃的过饱会长胖吗？

Answer 1

每顿饭都吃的过饱，是很不健康的饮食习惯，吃饭吃到七八分饱是最好的。如果吃太饱，一是容易消化不良，导致积食，引发各种肠胃毛病；二是吃的量超过了消耗的量，多余的热量转化为脂肪，存储在体内，就容易导致发胖；三是吃的过量会把胃给撑大，胃的收缩能力越来越差，胃口会变得越来越大，吃的越来越多。