成年人睡觉磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能导致咀嚼肌异常收缩，需口腔科检查后选择正畸治疗或佩戴咬合垫，常用药物包括甲钴胺营养神经。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙症状，需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗，可配合佐匹克隆改善睡眠质量。
4、胃食管反流夜间胃酸刺激可能诱发磨牙反射，建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑、莫沙必利等抑酸促动力药物。
日常避免咀嚼硬物，睡前限制咖啡因摄入，定期口腔检查有助于缓解症状，持续严重磨牙需及时就医排查病因。
