遗精可能由性刺激过多、睡眠姿势不当、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、心理疏导等方式干预。
1、性刺激过多频繁接触性暗示内容可能诱发遗精，建议减少视觉及心理刺激，避免穿紧身内裤，保持规律作息。
2、睡眠姿势不当俯卧位睡眠可能压迫生殖器，调整为侧卧位可减少刺激，同时注意避免被子过厚造成局部温度升高。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、前列舒通等药物。
4、精囊炎多由逆行感染引起，表现为血精、下腹坠痛。需采用头孢曲松、布洛芬、癃清片等药物控制炎症。
日常避免过度焦虑，适当进行深蹲等盆底肌训练，频繁遗精伴随疼痛出血应及时就诊泌尿外科。
