肠胃不好常见症状包括腹胀、腹痛、腹泻或便秘，治疗方法主要有饮食调整、药物治疗、益生菌补充和中医调理。
1、饮食调整减少辛辣刺激食物摄入，增加易消化食物如粥类、面条，避免暴饮暴食，规律进食有助于改善胃肠功能。
2、药物治疗可使用奥美拉唑、多潘立酮、蒙脱石散等药物，这些药物分别针对胃酸过多、胃肠动力不足和腹泻等症状，须在医生指导下使用。
3、益生菌补充补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，改善消化吸收功能，可选择益生菌制剂或发酵食品。
4、中医调理中医认为肠胃不好多与脾胃虚弱有关，可采用针灸、艾灸或中药调理，常用药物包括参苓白术散、保和丸等。
建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，症状持续不缓解应及时就医检查。
