不宁腿综合征的症状主要表现为下肢不适感、夜间症状加重、活动后缓解以及睡眠障碍。
患者常描述为腿部深部难以忍受的蚁走感、刺痛或灼烧感，多发生于小腿，双侧对称出现，安静休息时尤为明显。
症状具有昼夜节律性，傍晚至夜间显著加重，严重影响入睡，部分患者需要反复起床走动或捶打腿部才能暂时缓解。
通过主动活动下肢如行走、屈伸关节可使症状立即减轻或消失，但停止活动后容易复发，形成强迫性活动-缓解循环。
由于夜间症状反复发作，导致入睡困难、睡眠片段化，长期可能引发日间嗜睡、注意力下降等继发问题。
建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，睡前可进行适度腿部按摩或温水泡脚，症状持续需及时就诊神经内科。
