哺乳期乳房有硬块且疼痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺脓肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于硬块处5分钟，配合指腹环形按摩帮助疏通乳腺管。注意按摩力度轻柔，避免暴力挤压加重炎症。
2、调整哺乳姿势：采用摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕。每次哺乳优先让宝宝吸吮硬块侧乳房，有助于淤积乳汁排出。
3、排空乳汁：哺乳后用手或吸奶器彻底排空乳房。乳汁淤积可能与哺乳间隔过长、文胸过紧等因素有关，表现为局部肿胀压痛。
4、药物治疗：乳腺炎可能与细菌感染、乳头皲裂等因素有关，通常伴随发热、皮肤发红等症状。可遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林克拉维酸钾、红霉素等抗生素。
日常哺乳前后清洁乳头，避免压迫乳房，出现持续发热或硬块增大须及时就医排查乳腺脓肿。
