听说哺乳期多吃喝鲫鱼汤奶水会多，真的吗？

Question

听说哺乳期多吃喝鲫鱼汤奶水会多，真的吗？

Answer 1

鲫鱼：性味；甘、平温、无毒，营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。哺乳期食用鲫鱼，既可以增加营养，又能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，哺乳期的佳品。