鼻子不通气可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用减充血剂、蒸汽吸入等方式缓解。鼻子不通气通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不宜过高，每次持续10分钟，有助于扩张鼻腔血管，缓解黏膜肿胀。适用于感冒或受凉引起的暂时性鼻塞。
2、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，每日重复进行2-3次，能清除分泌物和过敏原。对过敏性鼻炎或干燥性鼻塞效果显著。
3、减充血剂盐酸伪麻黄碱、赛洛唑啉鼻喷雾剂、羟甲唑啉等药物可快速收缩鼻腔血管，但连续使用不超过3天。适用于急性鼻窦炎或严重鼻塞。
4、蒸汽吸入将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。能稀释黏液并促进排出，对慢性鼻窦炎有效。
若持续鼻塞超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，建议耳鼻喉科就诊排查结构性病变。日常保持室内湿度，避免接触冷空气及过敏原。
