板栗对男性性功能可能有辅助作用，但并非直接壮阳药物。适量食用板栗可能通过补充锌元素、改善血液循环、提供能量、调节内分泌等途径对性健康产生积极影响。
1、补充锌元素板栗含锌量较高，锌是合成睾酮的重要原料，缺锌可能导致性欲减退。日常可通过食用牡蛎、牛肉等富含锌的食物改善。
2、改善循环板栗中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于改善血管内皮功能，促进阴茎血流。严重勃起功能障碍需就医排查心血管疾病。
3、提供能量板栗富含碳水化合物，能为性生活提供能量支持。过度疲劳导致的性功能减退需注意劳逸结合。
4、调节内分泌板栗中的B族维生素参与激素代谢，对维持性功能有帮助。糖尿病等内分泌疾病患者需优先控制原发病。
建议保持均衡饮食，适度运动，避免过度依赖单一食物改善性功能，持续性功能障碍应及时就诊男科或内分泌科。
