白醋加水洗脸不建议天天使用。频繁使用可能破坏皮肤屏障，导致干燥、敏感等问题，具体影响与皮肤类型、白醋浓度、使用频率等因素有关。
1、皮肤刺激白醋酸性较强，长期接触可能刺激皮肤角质层，引发泛红或刺痛。敏感肌人群应避免使用，正常肌肤每周不超过2-3次。
2、屏障损伤过度使用会溶解皮脂膜，降低皮肤锁水能力。若出现脱屑或紧绷感，需停用并涂抹含神经酰胺的修复霜。
3、菌群失衡酸性环境改变可能扰乱皮肤微生态，诱发痤疮。可配合益生菌护肤品维持菌群平衡，严重时需就医。
4、光敏风险醋酸会增加紫外线敏感性，使用后需加强防晒。建议夜间使用，白天必须涂抹SPF30以上防晒霜。
日常洁面推荐氨基酸类温和洗面奶，若需调节肤质可每周1次用稀释至1％的白醋水轻拍，使用后及时涂抹保湿霜。
