肾阴虚患者通常表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦等症状。肾阴虚可能与久病耗伤、房劳过度、年老体衰、情志失调、热病伤阴等因素有关，通常可通过滋阴降火、补肾填精等方式调理。
1、腰膝酸软腰膝酸软是肾阴虚的典型症状，患者常感到腰部及膝关节无力、酸胀，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，阴虚则骨髓失养，导致骨骼支撑力减弱。这类患者可能伴随足跟疼痛、下肢乏力，夜间症状更明显。调理可选用六味地黄丸、左归丸等中成药，配合艾灸肾俞、涌泉等穴位。
2、潮热盗汗潮热盗汗表现为午后或夜间突发性发热、汗出，醒后汗止，多见于更年期女性或长期熬夜者。肾阴亏虚导致虚火内生，迫津外泄。患者可能同时出现两颧潮红、口干咽燥。建议使用知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴清热，避免辛辣燥热食物。
3、头晕耳鸣头晕耳鸣常呈持续性，耳鸣如蝉鸣，头晕目眩，劳累后加重。肾开窍于耳，阴虚则髓海不足，清窍失养。部分患者伴有健忘、注意力不集中。可服用杞菊地黄丸、耳聋左慈丸，配合按揉听宫、风池穴位。
4、五心烦热五心烦热指手足心发热伴心胸烦闷，午后或夜间明显，喜贴冷物缓解。肾阴不足致虚火浮越，扰动心神。患者多伴口舌干燥、小便短赤。调理宜用天王补心丹配合麦冬、玉竹等代茶饮，避免剧烈运动耗伤阴液。
5、失眠多梦失眠多梦表现为入睡困难、易醒多梦，梦境纷扰。肾水不足则心火独亢，水火不济导致神志不宁。常见兼症包括心悸健忘、口舌生疮。建议服用黄连阿胶汤、酸枣仁汤等方剂，睡前可用热水泡脚引火归元。
肾阴虚患者日常应避免熬夜、过度劳累及辛辣刺激饮食，可适量食用黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材。保持情绪平稳，练习八段锦、太极拳等舒缓运动。若症状持续或加重，建议及时就医辨证治疗，避免自行长期服药。冬季注意保暖，夏季避免暴晒伤阴，规律作息有助于阴液恢复。
