肾阳虚患者常见症状主要有腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频多、精神不振等。肾阳虚多由先天不足、久病耗损、年老体衰或过度劳累等因素引起，属于中医肾虚证型之一。
1、腰膝酸软肾阳虚患者常表现为腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重，可能伴有腰部冷痛感。这与肾阳不足导致筋骨失于温煦有关，日常可热敷腰骶部，避免久坐久站，严重时需中医辨证使用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳类药物。
2、畏寒肢冷患者普遍存在手足不温、怕冷喜暖的症状，尤其下肢冰凉明显，即使在温暖环境中也难以缓解。肾阳亏虚不能温煦肢体时，建议穿戴保暖衣物，适当食用羊肉、韭菜等温性食物，中医可能推荐桂附地黄丸配合艾灸治疗。
3、性功能减退男性多见阳痿早泄、性欲低下，女性常见宫寒不孕、月经推迟量少。肾阳虚弱导致生殖功能衰退时，需避免过度房劳，可遵医嘱使用龟龄集胶囊、五子衍宗丸等制剂，配合艾灸关元、肾俞等穴位改善。
4、夜尿频多夜间排尿次数超过3次且尿量清长，严重者可能伴随小便失禁。肾阳不足导致膀胱气化失常时，睡前2小时应限制饮水，中医常用缩泉丸或桑螵蛸散加减治疗，日常可按摩涌泉穴辅助调理。
5、精神不振表现为面色苍白、嗜睡乏力、反应迟钝，部分患者出现记忆力减退。肾阳虚衰不能鼓舞心神时，需规律作息避免熬夜，适度进行八段锦等温和运动，严重者可服用附子理中丸配合参类药材调养。
肾阳虚患者日常应注意防寒保暖，冬季减少户外活动时间，饮食可适量增加核桃、黑豆、虾仁等温补食材，避免生冷寒凉食物。建议每日进行30分钟温和有氧运动如太极拳，长期症状未改善者需到正规中医机构进行体质辨证，避免自行滥用壮阳药物。保持规律作息和情绪舒畅对阳气恢复同样重要。
