祛痘痘可通过清洁皮肤、调节饮食、外用药物、光疗治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性肥皂。清洁有助于减少皮脂堆积，防止毛孔堵塞。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。饮食调整有助于控制皮脂腺分泌。
可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物具有抗炎、抗菌或调节角质化作用。
红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。光疗需在专业医疗机构进行，通常需要多次治疗。
保持规律作息，避免熬夜和过度清洁皮肤。若痘痘持续加重或出现囊肿，建议及时就医皮肤科诊治。
