脾肾阳虚可通过温补脾肾、饮食调理、中药治疗、艾灸疗法等方式改善。脾肾阳虚通常由先天不足、久病耗损、饮食生冷、过度劳累等原因引起。
1、温补脾肾日常可适当食用羊肉、韭菜、核桃等温性食物，避免生冷寒凉饮食，注意腰腹部保暖，减少熬夜和过度劳累。
2、饮食调理推荐食用山药粥、桂圆红枣汤、生姜红糖水等温补膳食，少量多餐，忌食绿豆、苦瓜等寒凉性食物。
3、中药治疗可在医生指导下使用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等中成药，这些药物具有温补肾阳、健脾益气的功效。
4、艾灸疗法选择关元穴、命门穴、足三里等穴位进行艾灸，每周2-3次，有助于温通经络、补益阳气，但需由专业医师操作。
建议保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，症状持续或加重时应及时就医进行系统调理。
