肾阳虚火旺的症状主要有腰膝酸软、畏寒肢冷、五心烦热、夜尿频多等表现，早期可能仅出现疲劳乏力，进展期可伴随潮热盗汗，严重时可能出现阳痿早泄或月经不调。
1. 腰膝酸软肾阳不足导致腰府失养，表现为腰部及下肢无力酸痛，可通过艾灸命门穴、服用金匮肾气丸等温补肾阳，日常避免久坐久站。
2. 畏寒肢冷阳气虚衰不能温煦肢体，出现手足不温、怕冷，建议用右归丸配合生姜羊肉汤食疗，冬季注意防寒保暖。
3. 五心烦热虚火内扰引起手足心发热、胸中烦闷，需滋阴降火，可选用知柏地黄丸，避免辛辣燥热食物。
4. 夜尿频多肾阳不固导致膀胱气化失常，夜间排尿超过2次，可用缩泉丸配合艾灸关元穴，睡前限制饮水。
日常可食用黑芝麻、核桃等温补食材，适度练习八段锦以培补元气，症状持续或加重需及时就医辨证调理。
