男性出现肾阳虚或性功能障碍时，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、西地那非、他达拉非等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。
一、食物1、牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善精子质量。
2、韭菜含硫化物和维生素E，传统医学认为具有温补肾阳作用。
3、黑芝麻含亚油酸和维生素B族，可辅助改善因肾精不足导致的性功能减退。
4、核桃含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，有助于改善血管内皮功能。
二、药物1、金匮肾气丸用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
2、五子衍宗丸适用于肾虚精亏导致的遗精早泄、精子活力低下。
3、西地那非PDE5抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能障碍。
4、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，需严格遵医嘱使用。
避免盲目进补或自行服用药物，长期症状未缓解需到男科或中医科就诊，配合适度运动和规律作息。
