颈部下方骨痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、甲状腺炎、骨肿瘤等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、专科诊疗等方式干预。
长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉持续紧张，可能伴随肩部酸胀感。建议调整坐姿并局部热敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，常伴有上肢麻木症状。需通过颈椎MRI确诊，急性期可服用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。
甲状腺区域疼痛可能放射至锁骨，伴随吞咽不适或低热。需检查甲状腺超声和功能，亚急性甲状腺炎可选用泼尼松片控制炎症，合并甲减时需补充左甲状腺素钠片。
夜间痛加重或体重下降需警惕转移瘤或多发性骨髓瘤，CT显示骨质破坏。需肿瘤科会诊制定放化疗方案，疼痛管理可使用盐酸羟考酮缓释片。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过一周或出现肢体无力需尽快就诊骨科或内分泌科。
