一日三餐吃什么能保持身材

提问时间：2014-10-03 13:22 | 2人回复

问题描述

一日三餐吃什么既能保持身材又能不影响健康

医生回答专区

曹麟住院医师

淄博医院

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减肥最好的办法不是控制饮食或者控制能量高的食物的摄入，而是增加运动量，使多余的能量消耗出去进而起到减肥的目的？减肥最好的办法是增加运动量，控制饮食会影响身体的健康。

回答于2014-10-03 13:40

丁梅玲

丁梅玲主任医师

河北威县第二人民医院

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在平时生活中，饮食应该注意多样性和保证营养均衡，可以保证身体健康的注意多吃新鲜的水果蔬菜和营养丰富的瘦肉，鲜鱼鸡蛋牛奶，少吃辛辣刺激食物和生冷寒凉食物就好

回答于2014-10-04 09:09

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