擤鼻涕耳膜鼓胀可通过调整擤鼻方式、热敷缓解、药物治疗、就医处理等方式改善。该症状通常由擤鼻用力过度、鼻窦炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。
1、调整擤鼻方式单侧交替擤鼻，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，可减少气流对耳膜的压力。
2、热敷缓解用温毛巾敷于患侧耳部，每次10分钟，每日重复进行，有助于促进咽鼓管通气。
3、药物治疗可能与细菌感染、鼻腔黏膜水肿等因素有关，通常表现为耳闷、听力下降等症状。可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛分散片等药物。
4、就医处理若鼓胀持续超过24小时或伴随剧烈疼痛，需耳鼻喉科就诊排除鼓膜穿孔、中耳积液等病变。
日常保持鼻腔清洁，感冒时避免频繁用力擤鼻涕，乘坐飞机或潜水前后可做吞咽动作帮助平衡耳压。
