如何防止低血糖呢？

Question

　如何防止低血糖呢？

Answer 1

防止低血糖可通过规律饮食、合理运动、血糖监测、药物调整等方式实现。低血糖通常由进食不足、运动过量、降糖药物过量、胰岛素瘤等原因引起。

1、规律饮食

定时定量进食，避免长时间空腹，每餐搭配碳水化合物与蛋白质，如全麦面包搭配鸡蛋。随身携带糖果或葡萄糖片应急。

2、合理运动

避免空腹运动，运动前后监测血糖，高强度运动前需补充碳水化合物。糖尿病患者应遵医嘱调整运动计划。

3、血糖监测

高风险人群定期检测血糖，糖尿病患者根据治疗方案调整监测频率。发现血糖低于3.9mmol/L时立即处理。

4、药物调整

糖尿病患者需遵医嘱精确计算胰岛素或口服降糖药剂量，避免自行增减药量。胰岛素瘤患者需手术切除肿瘤。

建议随身携带糖尿病急救卡，避免酒精与空腹饮用咖啡因饮料，定期复查血糖控制情况。