中医调理食滞可采用消食导滞、健脾和胃等方法，常用方式有穴位按摩、中药调理、饮食控制和适度运动。
1、穴位按摩：按压足三里、中脘等穴位有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀。家长可每日帮助孩子顺时针按摩腹部5分钟。
2、中药调理：山楂、神曲、麦芽等消食药材可配伍使用，常见方剂包括保和丸、枳实导滞丸，需在医师指导下服用。
3、饮食控制：选择白萝卜粥、炒谷芽等易消化食物，避免油腻甜食。婴幼儿应减少单次哺乳量，增加喂养频次。
4、适度运动：饭后散步或轻柔腹部按摩能帮助消化，儿童可进行低强度游戏活动，避免立即平卧。
出现持续呕吐、发热等严重症状时需及时就医，日常可饮用陈皮山楂水辅助消化，避免睡前过量进食。
