鲫鱼羹对缓解脾胃虚寒有一定帮助，但无法替代正规治疗。脾胃虚寒可通过饮食调理、中药调理、穴位刺激、生活方式调整等方式改善。
1、饮食调理鲫鱼性平味甘，具有健脾利湿功效，适合与生姜、山药等温补食材搭配炖汤。日常可适量食用小米粥、南瓜等易消化食物。
2、中药调理脾胃虚寒可能与阳气不足、饮食生冷等因素有关，通常表现为腹胀、便溏等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂六君子丸、黄芪建中汤等温中散寒方剂。
3、穴位刺激艾灸足三里、中脘等穴位有助于温补脾胃。每日可按摩腹部促进气血运行，配合热水袋热敷效果更佳。
4、生活方式避免久坐贪凉，注意腹部保暖。规律作息并适当进行八段锦、太极拳等温和运动，有助于改善脾胃功能。
长期脾胃不适建议就医检查，日常饮食需避免生冷油腻，可配合中医辨证施治进行系统调理。
