肠胃虚寒患者可以适量吃茭白，茭白性凉，建议搭配温热性食材烹调以中和寒性，也可遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒等温中散寒药物。
一、食物1、茭白属性茭白性凉味甘，含膳食纤维和矿物质，肠胃虚寒者食用可能加重腹部冷痛，建议焯水后与生姜同炒。
2、搭配建议可搭配羊肉、桂圆等温补食材炖煮，或加入胡椒、肉桂等辛香料调味，降低寒凉刺激。
3、替代选择南瓜、山药等平性蔬菜更适合，煮熟后易消化且能健脾养胃。
4、食用禁忌避免生冷食用，腹泻发作期应暂停摄入，阴虚内热体质者则适宜多吃。
二、药物1、中成药附子理中丸适用于脾胃虚寒导致的腹泻腹痛，含附子、干姜等成分，能温阳祛寒。
2、调理用药香砂养胃丸可改善胃脘冷痛，含木香、砂仁等成分，具有行气止痛功效。
3、经典方剂小建中颗粒源自《伤寒论》，针对中焦虚寒证，含饴糖、桂枝等温补成分。
4、注意事项服药期间忌食绿豆、西瓜等寒凉食物，出现口干咽痛等热象需停用。
日常饮食建议选择易消化的温热软食，避免空腹食用生冷蔬果，适当进行腹部热敷或艾灸调理。
