针灸后一般需要间隔24小时再进行汗蒸，实际时间受到针灸部位、个体体质、针灸强度、汗蒸环境温度等多种因素的影响。
1、针灸部位针刺穴位较浅或四肢部位可适当缩短间隔时间，而躯干或敏感穴位需延长恢复期，避免高温刺激影响针孔愈合。
2、个体体质气血虚弱或敏感体质者建议延长至48小时，防止汗蒸时大量排汗导致晕厥或气随液脱。
3、针灸强度电针或强刺激手法治疗后局部毛细血管扩张明显，需待微循环稳定后再接触高温环境。
4、汗蒸温度高温干蒸房比低温湿蒸房对皮肤刺激更强，建议选择40℃以下环境并缩短汗蒸时长。
针灸后应注意保持针孔清洁干燥，汗蒸前后及时补充淡盐水，出现头晕心悸等症状应立即停止并就医。
